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Neue Präventionskurse für einen gestärkten Rücken beim KITT
Fit und gesund – so möchten wohl alle gern alt werden. Möglich ist dies vor allem mit Sport und ausreichender Bewegung.
Dass ein gesunder Lebenswandel zu einem langen Leben verhelfen kann, ist schon lange bekannt. Dennoch vermelden aktuelle Daten gemäß Privatdozent Dr. Thorsten Schmidt vom Kieler Institut für Trainingstherapie (KITT) bei Menschen jeglichen Alters mit und ohne Vorerkrankung einen Rückgang der körperlichen Aktivität – mit daraus resultierenden negativen Folgen.
Dabei spielten „körperliche Aktivität und auch Sport“ eine wichtige Rolle „zum Erhalt der Gesundheit“, betont Thorsten Schmidt und ergänzt, dass altersbedingte Einschränkungen, beispielsweise aus den Abbauprozessen im neuronalen System, auf muskulärer Ebene sowie im Bereich der Herz-Kreislauf-Fähigkeit, weder durch Medikamente noch durch operative Verfahren aufgehalten und behoben werden können.
„Bewegung und Training“ stellen laut Schmidt die effektivste Gegenmaßnahme dar. Dennoch verzichten viele Menschen aufgrund einer Erkrankung darauf, Sport zu treiben. Genau der falsche Weg, ist der Sportwissenschaftler überzeugt, denn gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme könnten das Voranschreiten von Funktionsverlusten und Abbauprozessen meist verlangsamen oder sogar zeitweise aufhalten. Viele Studien belegten zudem, dass ein Training der motorischen Hauptfähigkeiten in jedem Alter zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit führe. Schmidt spricht sogar nicht nur von einer verbesserten Lebensqualität, sondern auch von einem „Überlebensvorteil“ durch Aktivität und Bewegung. Sein Anliegen? „Möglichst vielen Personen ein breites Sportangebot“ anbieten zu können. Das Sport- und Bewegungsangebot des KITT richtet sich daher an alle Menschen – ob zum körperlichen Erhalt der Leistungsfähigkeit oder auch zum Wiedereinstieg nach einer Erkrankung. Wählen Sie aus einem breiten Programm aus Physiotherapie, Fitness- und Gesundheitstraining, Rehabilitationssportkursen und Präventionskursen.
Unter dem Motto „Sie trainieren, Ihre Krankenkasse bezahlt“ starten im September beispielsweise verschiedene Präventionskurse wie das TK-Rückentraining. AB
Nächste Termine
TK-Rückentraining Präventionskurse
9 Einheiten je 60 Minuten
Kosten: 150,– Euro
montags 19 Uhr: 15.9.–10.11.
dienstags 11 Uhr: 16.9.–11.11.
donnerstags 19 Uhr: 18.2.–13.11.
Anmeldung unter info@kitt.fit
oder Telefon 0431 / 88 82 40 30
Kieler Institut für Trainingstherapie e.V.
Mühlendamm 1
24113 Kiel
Telefon 0431 / 88 82 40 30
www.kitt.fit