Gut gelaunt abnehmen

Das AOK-Kursprogramm bietet über 190 Kurse an, darunter verschiedene Koch-Werkstätten und Angebote wie „Aktiv abnehmen! Bewusster essen“. Foto: AOK/hfr

ANZEIGE Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit.

Eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden sowie ein rauchfreies Leben zu führen, sind dafür die besten Voraussetzungen. Mit den Gesundheitskursen der AOK NordWest tun Sie nicht nur etwas für Ihre Gesundheit, sondern erhalten auch Punkte für das Prämien- oder Familien-Bonus-Programm. „Über 190 Kurse ermöglichen Ihnen einen gesunden Start in das neue Jahr“, so AOK-Serviceregionsleiter Stefan Kölpin.
Neben bewährten Angeboten wie „Aktiv abnehmen! Bewusster essen“, verschiedenen Koch-Werkstätten, Tai Chi, Outdoor-Fitness oder Pilates bietet das Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten. Die Live-Online-Kurse finden zu festen Zeiten statt. Die maximal zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmer stehen im Livekontakt mit dem professionellen Coach. Beim Kurs „Mit Köpfchen zum Wunschgewicht“ etwa erfahren Interessierte, wie sie gut gelaunt abnehmen können. Professionelle Strategien helfen dabei, Stress, Ärger, Ängste und Schuldgefühle zu überwinden. Mehr Informationen gibt es unter www.liveonlinecoaching.com.
Bei den flexiblen Online-Kursen, egal zu welcher Zeit und an welchem Ort, wird nur ein Gerät mit Internetzugang benötigt. Beim Kurs „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“ wird Wissenswertes über Lauftechnik, Trainingsmethoden, Laufschuhe und Fußanalyse vermittelt.
„Unser Kursprogramm greift immer wieder aktuelle Trends auf und bietet viele neue Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, sagt Kölpin. So werden im neuen Kursprogramm zum Beispiel die Kochwerkstatt Bowls und der Workshop Achtsamkeit angeboten.
Zusätzlich gibt es Online-Vorträge zu Themen wie „Bin ich gut genug?“ oder „Ein Weg zum neuen Körpergefühl“. Auch hier kann sich jeder bequem von zu Hause per Internet dazuschalten und Neues erfahren. Alle diese Präventionsan­gebote sind exklusiv und kostenfrei für die AOK-Kundinnen und -Kunden. Sie werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Das neue Kurs-programm ist im Internet unter aok.de/nw abrufbar oder kann unter Telefon 0800 / 2655185150 angefordert werden.